Muskellängentraining (Biokinematik) | Übungen gegen Schmerzen

Mit Muskellängentraining (Biokinematik) Schmerzen entgegenwirken – Diese Übungen helfen

Der Ansatz von Mobitrain, die Muskeln in die Länge zu trainieren, verhilft Ihnen zu Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.
Beschwerden der Skelettmuskulatur werden generell in zwei Kategorien unterschieden:

1. Eine abgeschwächte Muskulatur, welcher im Alltag Reize fehlen,

2. Eine verkürzte Muskulatur, entstanden durch gleichförmige Alltagsbelastungen oder -haltungen.

Oft liegen bei Schmerzleidenden beide Kategorien vor. Das verordnete Krafttraining hilft deshalb nur bedingt: Die bereits verkürzten Muskeln werden zwar gestärkt, gleichzeitig verkürzt das Training mit Gewichten die Muskulatur jedoch weiter, sodass trainierte Muskelkraft nicht automatisch Schmerzfreiheit bedeutet. Oft werden Verkürzungen oder die Schwäche mancher Muskeln erst bei Belastung deutlich, denn nicht immer äußern sich diese Eigenschaften in Schmerzen. Ein Indiz ist zusätzlich der eingeschränkte Bewegungsradius, der viele im Alltag vor Probleme stellt. Ein deutliches Beispiel bietet hier der Hüftbeuger-Muskel, welcher im Normalfall für Stabilität im Rumpf sorgt. Dieser überträgt die Kraft der Beine auf die Wirbelsäule und bildet den Ausgangspunkt für alle Rotations- und Schleuderbewegungen des Rumpfes und der Extremitäten bildet. Durch langes Sitzen, was bei vielen Menschen im beruflichen Alltag nicht ausbleibt, baut der Hüftbeuger stark ab und verkürzt mit der Zeit. Zunehmend fallen dann ihm zugeschriebenen Funktionen schwerer,

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was häufig zu bewegungsbedingten Schmerzen, gerade im unteren Rückenbereich, führt.

Durch die Anwendung der Mobitrain-Geräte und dem damit verbundenen Muskellängentraining werden effizient die Muskeln in ihrer vollen Ausdehnung beansprucht und nach und nach bekräftigt. Dabei wird die gesamte Muskelkette unter maximale Vorspannung gesetzt. Anschließend können Sie den jeweiligen Muskel aus voller Länge aktivieren und trainieren. Die Übungen an den Mobitrain-Geräten sind so konzipiert, dass Sie ganz einfach das Training ausführen und dabei den Muskel zum einen in seine maximale Länge trainieren und ihn zum anderen, während er in dieser Position ist, noch einmal dem sogenannten isometrischen Training unterziehen. Diese einzigartige Kombination ermöglicht einen äußerst effektiven und positiven Effekt, der in einer nachhaltig verbesserten Lebensqualität gipfelt.

Ein weiterer Vorteil ist, dass das gesamte Muskellängentraining mit Mobitrain für jeden Anwender geeignet ist. Dabei kommt es nicht darauf an, wie trainiert, sportlich oder dehnbar Sie sind, denn die Geräte sind für das effektive Training der Muskeln jeder Zielgruppe entworfen worden.

Mit Mobitrain wird das Muskellängentraining mit intensiver Dehnung kombiniert. Dies ist auch der Grund, weswegen der Mobitrain-Zirkel so einzigartig ist. Die Koppellung beider Trainingsformen lässt beim Anwender schnelle Erfolge erkennen und besonders spüren.

Die Folgen des Muskellängentrainings sind natürlich eine bessere Beweglichkeit sowie Schmerzfreiheit, welche durch die Körperregion-spezifische Anwendung der verschiedenen Geräte erzielt wird. Mit dem Muskellängentraining an Mobitrain wird eine ganzheitliche Vitalisierung und Mobilisierung vorgenommen. Es ist aber natürlich auch möglich, das Training auf eine spezielle, vielleicht besonders schmerzempfindliche Körperregion zu konzentrieren. Damit Sie wissen, welches Gerät für welchen Part des Körpers anzuwenden ist, haben wir Ihnen hier alle Geräte vorgestellt.

Auch in der Zukunft wird Muskellängentraining bzw. das gesamte Training von Muskel- und Gelenkketten gefragter denn je sein, denn damit wurde endlich eine effektive Methode zur angenehmen Herstellung von Beweglichkeit, Stabilität und einer Verbesserung des Leistungsvermögens gefunden. Mobitrain eignet sich ebenfalls für den Einsatz bei einer Physiotherapie und ist mit einhergehenden Faszientraining verbunden.

Überzeugen Sie sich selbst von diesem Konzept und kontaktieren Sie uns. Wir freuen uns, Sie in die Welt des Mobitrain und somit in eine Welt voller Mobilität, Vitalität und Lebensfreude einzuführen!

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